Què posar a la motxilla per fer una ruta pel Cap de Creus

El Cap de Creus és un dels paisatges més espectaculars de la Costa Brava per caminar, però també un dels més exigents: pedra, vent, sol i poca ombra. Una bona motxilla fa la diferència entre una excursió memorable i una de llarga. Aquesta és la llista bàsica per sortir-hi ben preparat, amb dues rutes per estrenar-la.

Qui ha caminat pel Cap de Creus sap que no s’assembla a cap altre lloc. El terreny és rocós, els camins pugen i baixen sense parar i, quan bufa la tramuntana, el vent pot fer que una ruta senzilla es compliqui. A més, un cop surts dels nuclis de Roses, Cadaqués o el Port de la Selva, gairebé no trobaràs fonts, bars ni botigues pel camí.

Per això val la pena preparar la motxilla amb calma la nit abans. No cal carregar-la gaire: n’hi ha prou de portar el que realment necessitaràs.

Aigua, la prioritat

És el primer que cal posar a la motxilla i el que més sovint es queda curt. Al Cap de Creus pràcticament no hi ha punts d’aigua i el sol es reflecteix a la roca i al mar, fins i tot a la tardor. Compta, com a mínim, un litre i mig per persona per a una ruta de mig dia, i més a l’estiu o si la sortida és llarga. Si vas amb gos, porta’n també per a ell, i recorda que dins el Parc ha d’anar lligat.

Calçat i roba

• Calçat de muntanya amb bona sola. La roca rellisca i té arestes; les sabatilles de ciutat o les sandàlies no són una bona idea.
• Una peça tallavent. Encara que surtis amb un dia tranquil, la tramuntana pot aixecar-se en poques hores. Una jaqueta lleugera ocupa poc i et pot salvar l’excursió.
• Capes en lloc d’una sola peça gruixuda. De bon matí pot fer fresca i al migdia, a recer del vent, fer calor.
• Barret o gorra que no voli amb el vent, i ulleres de sol.

Protecció contra el sol

Al Cap de Creus gairebé no hi ha arbres. El paisatge és obert, de matoll baix i roca, i costa trobar ombra. Crema solar (i tornar-se-la a posar), protector de llavis i, si cal, una samarreta de màniga llarga lleugera són imprescindibles en qualsevol època de l’any.

Menjar

Porta més del que creus que menjaràs: fruits secs, fruita, un entrepà, alguna barreta. Caminar per terreny irregular cansa més del que sembla. I tot el que portis ha de tornar amb tu, embolcalls inclosos: al Parc està prohibit llençar deixalles fora dels llocs habilitats.

Orientació i seguretat

• El mòbil carregat i, si pots, una bateria externa per anar sobrat.
• El mapa o la ruta descarregada per poder-la seguir sense connexió. El Parc té els recorreguts disponibles per descarregar a la seva web.
• Una farmaciola petita: tiretes, desinfectant, alguna gasa i un antiinflamatori. Les rascades a les mans i als genolls són habituals.
• El telèfon d’emergències, el 112. Abans de sortir, explica a algú quina ruta faràs i a quina hora preveus tornar.

Per gaudir-ne més

Si et sobra espai, uns prismàtics són un bon company. El Cap de Creus és un bon lloc per observar ocells com l’àguila cuabarrada, el falcó pelegrí o el mascarell, i des dels penya-segats la vista sobre el mar és immillorable.

Si la ruta passa per alguna cala i vols banyar-te, una tovallola petita i unes sabatilles d’aigua ocupen poc i s’agraeixen a les cales de pedra.

Dues rutes per estrenar la motxilla

Roses – Cobertella (itinerari 3 del Parc). És una ruta circular i familiar de 4,1 quilòmetres, amb 180 metres de desnivell i una hora i mitja de durada aproximada, apta tot l’any. Surt del capdamunt de la urbanització de la Muntanyeta, al final del carrer de Praxíteles, i passa entre murs de pedra seca i antigues feixes agrícoles fins al menhir de la Casa Cremada. El tram final descobreix el dolmen de la Creu d’en Cobertella, el més gran de Catalunya, i ofereix unes vistes excel·lents sobre el golf de Roses. Està senyalitzada amb marques grogues i amb la senyalització del Parc.

Punta del Cap de Creus (itinerari 15 del Parc). És un circuit curt, de 2,1 quilòmetres, 100 metres de desnivell i uns 45 minuts, que surt del punt d’informació del costat de l’aparcament del far. Ressegueix un sender pedregós que passa per la cova de s’Infern, el paratge de ses Estenedors i el racó de sa Claveguera, davant l’illot de s’Encalladora. Tot i ser fàcil, alguns trams són força rocosos i cal estar atent a la senyalització: la punta és Reserva Natural Integral i és obligatori caminar només pels itineraris marcats. Si vols banyar-te, aquí només està permès a cala Culip, cala Gentils i cala Jugadora.

Per als més experimentats, el Parc proposa també la travessa de Roses a Cadaqués: 20,4 quilòmetres i unes vuit hores de camí, classificada com a molt exigent. En aquest cas, la motxilla ben preparada és encara més important.

Abans de sortir

Mira la previsió del temps i, sobretot, la del vent: el temps pot canviar molt ràpidament i, amb tramuntana forta, el risc de caigudes augmenta. En aquests casos és millor triar una ruta més resguardada o deixar-la per a un altre dia.

Si vas a la punta del Cap de Creus, consulta abans el calendari d’accés a la web del Parc. Determinats dies, sobretot de primavera a la tardor, no s’hi pot arribar amb cotxe ni moto des de Cadaqués, i cal deixar el vehicle a l’aparcament gratuït del Corral d’en Morell i pujar amb el bus llançadora. Quan el risc d’incendi és molt alt, a més, els accessos al Parc es poden tancar.

Recorda també que el Cap de Creus és Parc Natural: cal circular pels camins senyalitzats, està rigorosament prohibit encendre foc, no es pot acampar ni fer volar drons, i el silenci forma part de l’experiència.

Amb la motxilla ben preparada, només queda caminar i deixar-se sorprendre per un dels paisatges més singulars del Mediterrani.

(5)