Aquest cap de setmana arriba el tradicional canvi d’hora de primavera, una modificació que afecta milions de ciutadans i que marca l’inici de l’horari d’estiu. La matinada de dissabte a diumenge, els rellotges s’hauran d’avançar una hora: a les 2.00 h passaran a ser les 3.00 h.
Aquest ajust implica que es dormirà una hora menys, però, a canvi, es guanyaran hores de llum natural a la tarda, fet que repercuteix en activitats quotidianes, comerç i oci. L’objectiu original d’aquesta mesura és aprofitar millor la llum solar i reduir el consum energètic, tot i que en els darrers anys aquest argument ha generat debat.
Diversos estudis apunten que l’estalvi energètic és limitat, mentre que especialistes en salut alerten dels efectes que el canvi pot tenir en el ritme biològic de les persones, especialment en infants i gent gran. Alteracions del son, cansament o dificultats de concentració són alguns dels símptomes més habituals durant els primers dies.
Malgrat les crítiques, el canvi d’hora continua vigent a la majoria de països europeus. La Unió Europea ha debatut en diverses ocasions la possibilitat d’eliminar-lo, però fins ara no s’ha arribat a un acord definitiu.
Els experts recomanen adaptar-se progressivament als nous horaris els dies previs, avançant lleugerament l’hora d’anar a dormir i mantenint hàbits regulars per minimitzar l’impacte.
Així doncs, aquest diumenge marcarà oficialment l’inici de dies més llargs i tardes amb més llum, un canvi que molts associen amb l’arribada de la primavera i el bon temps.
(16)
