La Piscina Municipal de Roses ha preparat per als seus usuaris diferents opcions de classes virtuals i rutines d’entrenament per fer des de casa durant els dies de confinament. Estan disponibles a través de l’aplicació de la Piscina, APP EntRena’t.
Classes virtuals:
Des d’ahir, dilluns 16 de març, es troba disponible el servei de classes virtuals, amb sessions per a tots els gustos i objectius. Només cal accedir al menú lateral desplegable de l’APP EntRena’t, on apareix l’apartat VIRTUALS, amb més de 350 sessions, on l’usuari pot seleccionar les que més l’agradin.
Rutines d’entrenament:
Un altre servei que s’han programat virtualment són les rutines d’entrenament específiques per fer a casa, sense material i dividides en tres nivells de dificultat (baixa, mitja i alta). Cada rutina està formada per 8 sessions de 30 a 45 minuts de durada, amb la idea de poder fer 4 sessions setmanals.
Només cal accedir a l’apartat “Entrenament lliure” de la pantalla principal de l’APP i seguir les següent passes: WORKOUT > CONDICIONAMENT FÍSIC > seleccioneu la dificultat de la rutina l’ENTRENA’T A CASA.
En aquest moment, la rutina queda assignada i només cal accedir a COMENÇAR JA, des de la pantalla principal.Es diposaran de les 8 primeres sessions, dividides en escalfament, part principal i tornada a la calma. Fent clic a cada exercici es té accés informació i un vídeo sobre l’execució.
En acabar la sessió, només cal fer clic al símbol “+” i seleccionar “Finalitzar entrenament”. Llavors, ja es carregarà la segona sessió.
Assessorament i informació
La Piscina posa al servei dels seus abonats el correu electrònic activitats@piscinaroses.cat i el servei WhatsApp a través del telèfon 605 58 83 58, de des d’on atendrà qualsevol dubte sobre l’APP o assessorament esportiu
#joentrenoacasa #amblapiscinaderoses #mésqueunapiscina
(37)
